목표와 Februrary 휘트니스 설정
2 월 달 말에, 내 2월 휘트니스 도전, 빠른 속도로 접근하고있다. 그것은 좋고 나쁜 한달이나 지났. 나는 확실히 신체 활동의 높은 수준을 달성하고 자신에 대한 동기 부여를 만들었습니다.
에도 불구하고, 나는 많은 일 다른 약속으로, 대부분이 관련 업무를, 그 날 저녁에 늦게까지 바쁜 와중과 일정한 운동을 만들어 도전 압도되었음을 발견했다.
2 월 기간 동안 지속적인 운동을 매일 최소 30 분려고했는데 내 휘트니스 목표를 설정함으로써, 나는 운동을하고 싶어하지만 건강한 느낌을 발견하지 항상 내 높은 우선 순위입니다. 목표를 설정할 때, 나는 30 분 때문에 관리 듯 난 완전한 성공을 벗을 수 있다고 생각합니다. 무엇을 발견하기 전까지는 내가 집에 갈 필요하지 않은 몇 가지 일을 처리하는덴과 여러 차례에 걸쳐 오후 9시 이후 느낌입니다.
결과적으로 제가하지만 불과 20 분 운동을 가져온 몇 일 최소 30 분 않았다 많은 일. 내 최고의 도전 발생한 지난 며칠 있음. 난 아주 늦게까지 3 일 연속으로 근무하고 집에 돌아왔을 때 아무것도 못했지만 잠이로 이동합니다. 오늘이 3 일째하고 있었고, 난 내 자신은 운동을 얻을 수밖에.
한번에 도착하고 난 아직도 어떻게 3월 최대의 효율성을 위해 구조를 염두있어 나는 새로운 목표가 필요합니다.
