휘트니스 클럽 챌린지 활동과 고통
오늘은 온도와 흐린 하늘에있는 상위 60. 제가 선호하는 화창한 날씨와 더 따뜻하고,하지만 그것을 충분히 자전거를 타고 해변으로 잘됐다.
나는 강을 따라 - 흔적을 따라 자전거를 타고 내 평소 물론 경로는 해변에, 그리고 해변을 따라 약 5 마일. 모두, 나는 약 25 마일에 좋은 운동을 얘기하고 있어요. 난이 다소 탈수 하루를 시작, 아마 당신은 당신의 물을 하루 8 잔 (육십사온스) 마셔야한다는 그리고 그건 사실이야,하지만 들어본 적이 결코 좋은 일이있다. 대부분의 사람들이 가까이 오지 마.
나는 조금 오늘 아침과 약한 곁들여서 마셨어 내려 수분을 복원할 수 있도록해야한다고 생각 했어요. 글쎄, 그 문제를 해결해, 내가 가진 더욱 타고에서 탈수 복용하고 정말 느낌 이었어요의 결과로.
내가 몇 번 이미이 한달이 가장 많이 느꼈어 피곤했다. 내 즉각적인 계획은, 지금 난 다시 집으로 만들 었어, 술 먹고, 그리고 긴장이 타고 했어.
상태 보고서로서, 내 피트니스 도전 꽤 잘되어 가고있는 것. 난,하지만 3 주 동안에만 일일 그 때 난 아무것도하지 않았지 내 30 분 활동 수준을하지 않았다 시절이 있었 다네. 난, 정말, 당신이 말하는거야 당신이 뭔가를 할 때 정말 예외인 맡깁니다. 난 그저 큰 멍청이 ""에 대한 글을 읽다가 있었고 그 같은 건 없어. 일부는 그 사람의 건강에 점점 그들의 에너지를 집중하여 자신의 인생에서 중요한 전환점 만들었습니다. 그리고 물론 그것은 옳은 방향으로 당신을 전달할 수있는 코치가 또는 누군가가 당신을 계속 추적할 수있습니다.
난 아무것도 할 수있는 자유를 이유로 돌아가고 싶지 않아요 나에게 새로운 계획을 수립에 일단 도착 3월라며 내가 계획을 정리해 보자.
