Marketing de 830pm

Me han dicho que para ser eficaces, las metas deben ser por escrito. El mensaje fue entregado, como si escrito objetivo hace realidad. Nada más lejos de la verdad. Lo que se necesita es compromiso. Escribir las metas es útil para establecer la claridad, para ser específico acerca de sus objetivos en términos de acciones y plazos.

Si no están dispuestos a escribir sus metas, más probable es que usted no tiene compromiso con ellos. Se necesita disciplina para definir claramente los objetivos, pero que se necesita aún más a la comisión.

Recientemente, he establecido un objetivo de obtener al menos 30 minutos de ejercicio cada día durante el mes de febrero. Hice este objetivo después de obtener absolutamente ningún ejercicio para la previa de dos semanas. Yo no escribir este objetivo porque es sencillo y muy claro en mi mente.

Hice comprometerse con la meta y haber hecho lo que me sentí de inmediato la obligación de obtener mi ejercicio. Hubo muchos días en que tuve a la fuerza a mí mismo, y que el poder del compromiso con una meta.

Así que hice con mi objetivo, pero yo no era un éxito completo. Hice 15 días y luego me perdí uno. Pero no me salga de mi objetivo en ese punto. Me ha comprometido a volver a ver cuántos días me podría satisfacer mi objetivo. La modificación básicamente me dio un nuevo objetivo, y evitar el problema de dejar de fumar en el punto de fracaso.

Al término de febrero, había llegado a mi 30 minutos de ejercicio en aproximadamente 20 días. Otro 6 días tengo unos 20 minutos, y había unos pocos días tengo ninguno.

Miro hacia atrás en esta cuestión y creo que fue un éxito. Me siento mejor por el ejercicio. Ahora tengo que fijar un nuevo objetivo.

Los primeros días de marzo, no tenía meta en el lugar y no hizo nada. Una vez más, demostró el poder que me de la fijación de objetivos.

He estado muy ocupado los últimos días, pero aún podría haber 20 o 30 minutos de ejercicio. Yo no, porque carecen de la motivación extra de una meta establecida.

Para tener éxito en los negocios o la comercialización, es importante tener metas. Sin establecer un compromiso, es probable que va a hacer mucho menos trabajo de lo que quería y que no están a la altura de su objetivo.

Mucho más puede lograrse cuando usted se centra su esfuerzo y el compromiso.

El final del mes de febrero, y mi febrero Fitness Challenge, se acerca rápidamente. Ha sido un mes bueno y lo malo. Definitivamente alcanzado un mayor nivel de actividad física y la motivación creada por mí mismo.
Sin embargo, he encontrado muchos días me sentí abrumado por otros compromisos, en su mayoría relacionados con el trabajo, que me mantuvo ocupado hasta tarde por la noche y un claro desafío ejercicio.
Al establecer la aptitud de mi objetivo, que era conseguir que al menos 30 minutos de ejercicio continuo durante el mes de febrero todos los días, descubrí que quiero hacer ejercicio y sentirse más saludable, pero que no siempre es mi máxima prioridad. Cuando me puse el objetivo, yo pensaba que podía tirar de ella con éxito, porque 30 minutos parecía manejable. Lo que descubrí es que me sentí la necesidad de hacer algunas cosas en el trabajo y en varias ocasiones no he tenido en casa hasta después de las 9 horas.
Como resultado de ello, muchos días hice el mínimo de 30 minutos y algunos días tengo ejercicio, pero sólo 20 minutos. En los últimos días he encontrado mi mayor desafío. He trabajado muy tarde tres días en una fila y no hizo nada, pero ir a dormir cuando llegué a casa. Hoy fue el tercer día y me obligó a mí mismo para el ejercicio.
I tendrá un nuevo objetivo, una vez llegue marzo y todavía estoy contemplando cómo se estructura para lograr la máxima eficacia.

Los cielos son hoy en día nublado, con temperaturas en la parte superior 60. Prefiero el clima cálido y soleado, mejor, pero fue lo suficientemente buena para un paseo en bicicleta hasta la playa.

Seguí mi curso normal, a caballo a lo largo del río, sendero carril bici de la playa y, a continuación, a lo largo de la playa de unos 5 kilómetros. En total, puse en unos 25 kilómetros y tiene un buen entrenamiento. Yo empecé el día de hoy un poco deshidratados, que nunca es una buena cosa. Usted probablemente ha escuchado usted debe beber 8 vasos de agua al día (64 onzas) y es cierto, pero la mayoría de las personas no se acercan.

Me sentí un poco débil esta mañana y debería haber una mayor gulped vasos para ayudar a restablecer la hidratación. Bueno, como resultado de no cuidar de que, tengo aún más el viaje de deshidratación y sensación de que era realmente.
Que he hecho este viaje un par de veces ya este mes y este es más cansado que he sentido. Mi plan inmediato, ahora que he hecho en casa, es beber, comer y relajarse.

En un informe de situación, mi aptitud desafío va bastante bien. He tenido días en que no hacer para que mi nivel de actividad de 30 minutos, pero sólo un día en tres semanas que no hizo nada. Les digo que, realmente, realmente hace la diferencia cuando se comprometa a algo. Estaba leyendo acerca de "la más grande perdedora" y que la misma cosa. Algunas de esas personas han hecho un gran cambio en su vida, centrándose su energía en conseguir saludable. Y, por supuesto, ayuda a tener un entrenador o alguien que te empuje en la dirección correcta y mantener el rumbo.

Permítanme resumir diciendo que el plan de establecer un nuevo plan de marzo llega una vez porque no quiero volver a la libertad de no hacer nada.

El fin de semana fue una buena oportunidad para volver a comprometerse a mi programa de ejercicios y obtener actividad significativa. Sábado cabalgó mi bicicleta a la playa, con un viaje de ida y vuelta de cerca de 25 millas. Este es un buen ejercicio de algo sólido para mí. Tenía mi cámara y me dejó con frecuencia por lo que tomó casi 3 horas, pero cuando yo era un caballo mantenido un ritmo decente.

Domingo había planeado un viaje en bicicleta, pero el tiempo era nublado y frío. Este tipo de clima hace en bicicleta menos agradable que el aire frío es un factor constante. En cambio, optó por una caminata alrededor de Signal Hill, una colina en el centro de Long Beach. Es no ofrece mucha elevación cambio, creo que alrededor de 400 pies, así que tuve que subir y bajar un par de veces para conseguir el ejercicio que quería. Resultó ser un día agradable. Una vez que está en marcha, estoy caliente y la temperatura en la década del'50 fue muy refrescante.

He tenido algunas luchas en obtener el ejercicio de cumplir con mis 30 minutos todos los días plan para febrero, pero el fin de semana estaba bajo control. En general, la fijación de metas ha pagado grandes tiempo por darme la motivación extra para salir incluso cuando me sentía un poco de pereza o cuando el tiempo no es perfecto.

Yo animo a todos muy a utilizar la fijación de objetivos que a mí para lograr más de lo que usted desea. Aun cuando no se cumplan plenamente sus objetivos, usted se beneficiará.

A principios de febrero, me puse una meta para mí mismo que voy a llamar a mis Fitness febrero Desafío para obtener al menos 30 minutos de la continuidad de la actividad física todos los días durante el mes de febrero.

Debo informar que he fallado a mi meta. Pero, por otro lado, tal vez no.

Quiero hablar de los múltiples efectos de la fijación de objetivos y de cómo obtener el máximo rendimiento de la fijación de objetivos, incluso si usted no alcanzar plenamente el objetivo. Permítanme explicar. Continuar Leyendo ->